Troba la teva persona vitamina va ser publicat el 2021 per l' Editorial Espasa del grup Planeta . La seva autora és la famosa psiquiatre experta en emocions Marian Rojas Estapé. Aquesta metge i escriptora espanyola considera que les emocions són la clau de la felicitat . Tot i això, gran part d'aquest estat de benestar que tots busquem se situa en la relació que establim amb els altres.
En aquest llibre analitza punt a punt els secrets de les relacions familiars, amoroses, d'amistat i laborals , ja que totes cimenten el nostre equilibri emocional. L'ésser humà és un ésser social i per tant s'ha de conèixer per entendre's, i saber quines relacions li convenen a més de decidir la seva manera de comportar-nos amb la resta del grup. A punt per trobar la teva persona vitamina?
Troba la teva persona vitamina
Bussejant a la clau
Fins a cert punt sembla simple. La sensació que ens envaeix estar en companyia d'una persona en concret és del tot reconeixible . Hi ha gent amb qui ens sentim bé i n'hi ha d'altres que ens produeixen una descà rrega a l'estómac, i no precisament positiva. Les emocions estan fins a cert punt connectades. I cal trobar la causa de l'alteració, per comprendre-la, analitzar-la i decidir com la fem servir . Marian Rojas Estapé sempre aposta per això en cadascuna de les intervencions i estudis psiquià trics. Per entendre'ns hem de conèixer-nos . Sens dubte la quÃmica del nostre cervell s'engega i això ho sap bé la psiquiatre.
Vida emocional i relacional
Les relacions no són mai fà cils, ni tan sols les que aparentment haurien de ser més plaents, les Ãntimes, la que trobem a la parella o al nucli familiar més proper. La doctora al seu llibre parteix que el benestar s'aconsegueix, es forma, a través de les relacions que tenim amb els altres . Si som capaços de tenir bones relacions, de triar de qui ens envoltem i la manera com gestionem aquest complicat món relacional, estarem apostant per una qualitat de vida forta i confortable.
Com que són animals socials els éssers humans necessitem els altres, en una major o menor mesura, depenent de la personalitat. Per això els vincles que es creen, els que estan trencats o deficients des de la infà ncia, ens afectaran a la vida ia les nostres relacions . Aquestes es poden fer més complexes i laborioses depenent del nostre historial vital, aixà com del transcurs de les emocions. Estapé parla de la infà ncia i de l'amor des dels inicis del nostre camà en aquest món i com el camà ens modela la personalitat. També exposa la capacitat de tenir relacions sanes o malaltisses, o de ser competents en detectar les tòxiques (una paraula que ella detesta), i de tenir la determinació de deixar anar i començar de nou.
A més de la importà ncia vital de relacionar-los i de fer-ho bé, Troba la teva persona vitamina toca punts tan essencials com l'aferrament, la necessitat imperiosa del contacte fÃsic, l'educació i el tracte rebut en la infà ncia, les anomenades persones tòxiques , l'amor a tots els nivells, i el més important: com detectar les persones que no ens fan cap bé i guarir les inseguretats o les de seguretat.
La importà ncia de l'oxitocina
Al llibre també parla de la importà ncia de l'oxitocina, ja que les hormones juguen un paper crucial a les nostres vides. La qualifica com l'hormona de les abraçades ; al terreny més cientÃfic és una hormona bà sica per a la vida. Regula alguns aspectes relacionats amb l'embarà s, el part o la lactà ncia, aixà com les relacions sexuals. Pel que fa a les emocions, es podria dir que és una hormona que influeix en la nostra vida afectiva i pren rellevà ncia perquè Estapé va descobrir que és capaç de regular el cortisol, l'hormona que ens posa en alerta quan estem en perill.
A la famÃlia, a la parella, als amics, a la feina: algunes conclusions
El llibre està contemplat com una eina cientÃfica i psÃquica, però des d'una perspectiva molt natural . És una clau molt molt útil que aplana el terreny de les emocions i obre la porta a comprendre millor la nostra relació amb el món i amb les altres persones que poblen aquest planeta. Ajuda a aclarir què passa quan ens trobem amb una altra persona i quan convivim amb algú. Què passa en nosaltres. Des del nostre interior cap a fora, i no al revés. Troba la teva persona vitamina és sens dubte una guia convincent per estar més a prop de les persones que ens aporten , unes relacions a què també nosaltres podem contribuir, generant-se un cercle social virtuós.
No s'ha trobat cap producte.
Sobre l'autora: Marian Rojas Estapé
Marian Rojas Estapé va néixer a Madrid el 1983. És metge psiquiatre que va cursar els seus estudis en Medicina i Cirurgia a la Universitat de Navarra . Té quatre fills i és filla del reconegut doctor Enrique Rojas.
Ha fet marxada de diferents projectes humanitaris internacionals ; està molt conscienciada en la lluita pels drets humans a la prevenció del trà nsit sexual. Però, a més, grà cies a aquests treballs es va descobrir, tant a si mateixa com a la seva vocació.
Treballa a l'Institut Espanyol d'Investigacions Psiquià triques . El seu projecte il·lussi se centra en la gestió d'emocions, motivació i felicitat a l'empresa; ia part del seu treball a consulta, és una assÃdua de xerrades i conferències arreu del món.
També col·labora molt sovint en mitjans de comunicació com Cope o Cadena SER , on divulga la seva feina i una manera d'entendre la vida més proactiva, conscient i saludable a tots els nivells . Rojas Estapé ha escrit de moment dos llibres: Com fer que et passin coses bones (2018) i Troba la teva persona vitamina (2021).