El poder de la constància: els millors llibres sobre disciplina
La disciplina podria ser definida com lobservança de regles i jerarquies, així com la capacitat dautocontrol i ordre que pot tenir una organització o un ésser humà, i que porten a lobtenció dels èxits. També fa referència a la formació d'hàbits que promouen l'abast de metes específiques, estils de vida o concepcions personals i grupals que auguren plena salut física i mental.
Aquest concepte és aplicable en molts contextos, com l'educació, les empreses, els esports, el món militar, l'espiritualitat, i, per descomptat, a la vida personal. Així mateix, hi ha diversos tipus de disciplina, com la social, l'acadèmica i la individual. Si vols conèixer molt més pel que fa a aquest tema, et deixem una llista amb els millors llibres sobre disciplina.
Aquests són els millors llibres sobre disciplina
El poder de la disciplina: 7 passos per assolir els teus objectius sense dependre de la teva motivació ni de la teva força de voluntat (2022), de Daniel J. Martin
Aquest llibre parteix d'una interessant premissa: tots tenim somnis i objectius, però, ¿ per què algunes persones semblen assolir els seus objectius amb més facilitat que altres? A més, l'autor també planteja una altra qüestió: què passa si tenim la motivació suficient, iniciem un projecte, plens d'esperança, i després tot s'enfonsa? Aquest volum pretén pavimentar un camí cap a la resposta.
Hi ha massa obstacles que podrien sorgir a l'hora de fer una meta, per més que la planifiquem de manera conscient. Per exemple, quan es perd la motivació, què és el que ens manté dret?: l'autodisciplina. En aquest sentit, dominar-la significa trobar eines i metodologies per assolir les nostres aspiracions.
Els 7 hàbits de la gent altament efectiva (2013), de Stephen R. Covey
El volum de Covey és, gairebé per defecte, el llibre recomanable per aprendre sobre disciplina i èxit de metes a través del temps. L'autor s'enfoca al pensament que moltes persones solen afirmar que podrien ser capaços de canviar el seu comportament, tant a la feina com a la seva vida privada. Tot i això, són molt pocs els que realment aconsegueixen anar més enllà.
Aleshores, quin és el veritable secret de l'èxit? Per explicar-ho, l'escriptor proposa, com indica el títol, set hàbits que, seguits al peu de la lletra i per un temps prudencial, prometen un canvi positiu. En suma, es tracta de set etapes que el lector ha de seguir, assimilar i posar en pràctica pel seu compte, adaptant-les a la seva personalitat i qualsevol àmbit de la teva vida.
Autodisciplina: 7 Maneres (que mai no et van dir) per aconseguir-la: hàbits saludables que transformaran la teva vida amb el poder de l'autodisciplina (2022), de David Valois
Aquest llibre inclou una llista pas a pas de 17 maneres de tornar-se disciplinat i triomfar a totes les empreses que ens proposem. A través de les pàgines, l'autor ofereix maneres de dir adéu a les excuses, la mandra, la procrastinarien i les temptacions. El volum abasta punts com ara: «Com matinar i aconseguir matins miraculosos», i «Com resistir a la gratificació instantània».
Segons l'escriptor, qui decideixi utilitzar aquesta metodologia de passos aconseguirà una perseverança i una persistència infrangibles. Així mateix, el text inclou passatge sobre "Com canviar d'hàbits amb visualització creativa", «La rutina diària que et farà super productiu» i «L'autodisciplina per millorar les finances personals». El principal objectiu és aconseguir la llibertat financera.
Com construir l'autodisciplina: resisteix temptacions i aconsegueix les metes a llarg termini (2016), de Martin Meadows
Com hem vist, la majoria dels llibres en aquesta llista parteixen des de la necessitat d'ajudar els lectors a suprimir certes temptacions, com ara recórrer a mals hàbits, menjar massa, distreure's en activitats supèrflues, i més. Això passa perquè molts autors comprenen que per assolir l'èxit cal mantenir la calma i la concentració en l'objectiu.
La ciència ha descobert molts dels aspectes més interessants de l‟autodisciplina i la força de voluntat. No obstant això, la majoria gairebé sempre queden sepultats sota centenars de textos acadèmics massa complexos i tediosos. En aquest sentit, allò que l'autor del llibre fa és posar sobre la taula la informació més fonamental pel que fa a aquest tema.
El llibre que el teu cervell no vol llegir: com reeducar el cervell per ser més feliç i viure amb plenitud (2019), de David del Rosari
L'investigador David del Rosario ofereix una visió innovadora sobre el funcionament del cervell i com les creences errònies afecten la nostra felicitat i benestar. A través d'un enfocament proper i basat en la neurociència, l'autor explica que moltes de les emocions humanes i decisions no són realment les nostres, sinó respostes automàtiques del cervell dissenyades per a la supervivència, més que no pas pel benestar.
El llibre proposa estratègies per reeducar la ment, desenvolupar més consciència sobre els nostres pensaments i emocions, i trencar patrons que ens limiten. Amb exemples quotidians, exercicis pràctics i un estil amè, David del Rosario convida els lectors a desafiar les seves pròpies percepcions ia viure amb més plenitud i autenticitat.
El mètode Ikigai: desperta la teva veritable passió i compleix els teus propòsits vitals (2018), de Francesc Miralles i Héctor García
Ikigai és una paraula japonesa que no compta amb una traducció literal a l'espanyol. Això no obstant, dins de les accepcions són permissibles: el teu propòsit, el que fa que t'aixequis als matins, el que fa que la teva vida valgui la pena o, més concretament, la felicitat d'estar sempre ocupat. Aquest és un concepte nipó que es practica des de temps ancestrals a Okinawa, una illa al sud de Japó on coexisteixen al voltant de 68 centenaris per cada 100.000 habitants.
Segons l'explorador, divulgador i autor nord-americà Dan Buettner, la longevitat dels okinawencs és deguda a múltiples factors, dins dels quals destaquen: alimentació, condició física, complexes dinàmiques i estructures socials, i, per descomptat, un propòsit de vida clar. Això últim és conegut pels vilatans com Ikigai, paraula que va inspirar no només el llibre de Francesc Miralles i Héctor García, sinó tota una filosofia.
