Disciplina i força: els millors llibres sobre Karate
El Karate —també pronunciat karate— és un art marcial tradicional que combina alguns estils de les arts marcials xineses i postures sorgides a l'illa nipona d'Okinawa. Actualment, aquesta disciplina es caracteritza principalment per l'ús de cops de puny, bloquejos, puntades de peu i cops de mà oberta. Els noms de les tècniques s'atorguen segons la part del cos a defensar o atacar.
Tant el naixement del Karate com la seva evolució i posterior expansió a l'amplada del món han generat molt interès per part d'historiadores i artistes marcials per igual, els qui han fet un treball excepcional creant textos que documenten la trajectòria d'aquesta noble disciplina. En aquesta llista us presentem els millors llibres que s'han escrit sobre això.
Però abans: un breu context històric sobre el Karate
Orígens
Segons els historiadors, el Karate té el seu origen durant el segle XVI en les arts marcials natives de les Illes Ryukyu, un lloc que avui dia és conegut com la zona blava d'Okinawa. En principi, aquesta pràctica va sorgir per la necessitat dels guerrers nadius de l'illa —els pechin— de protegir Shō Tai, l'últim rei del lloc, ia si mateixos dels abusos perpetrats pels samurais.
A mesura que va passar el temps, l'art es va anar expandint, i va començar a ensenyar-se sistemàticament a Japó després de l'era Taisho al segle XX. L'intercanvi cultural entre els japonesos i els habitants de les illes Ryukyu va enfortir la disciplina, gaudint d'unificar elements com a força, velocitat, respiració, equilibri, pressió i relaxació, precisió i altres bases que veurem a continuació.
Aquests són els millors llibres per aprendre sobre Karate
Karate-Do, el meu camí: Autobiografia (2017), de Gichin Funakoshi
El mestre Gichin Funakoshi, fundador de l'estil Shotokan, comparteix la seva vida i la seva filosofia a través d'una narració íntima i reflexiva. Des de la seva infància a Okinawa fins al seu paper clau en la difusió del Karate al Japó i al món, Funakoshi relata les seves experiències amb una humilitat i saviesa que reflecteixen tots els anys de pràctica.
Al llarg del llibre, l'autor no només descriu el seu entrenament i el desenvolupament del Karate modern, sinó que també transmet les lliçons de disciplina, perseverança i automillorament que el van guiar. Més que una simple autobiografia, aquesta obra és un testimoniatge de l'essència del karate-do com un camí de vida, on la tècnica i l'esperit s'entrellacen per formar un art marcial basat en el respecte i l'autodisciplina.
frases de Gichin Funakoshi
- El Karate comença i acaba amb Rei (Salut – Cortesia).
- «A Karate no hi ha el primer atac, ni la primera ofensa».
- «El Karate deu estar del costat de la justícia».
- «Abans d'intentar conèixer els altres, coneix-te a tu mateix».
- "L'esperit és més important que la tècnica".
Karate manual complet de kates (2011), d'Hirokazu Kanazawa
En aquesta obra fonamental, el conegut mestre Hirokazu Kanazawa, una de les figures més influents del karate Shotokan, presenta una guia exhaustiva sobre els kates, seqüències de moviments que encapsulen l'essència i la tècnica del Karate tradicional. L'autor crea una estructura detallada i clara, on ofereix instruccions sobre l'execució de cada kata.
Les seves explicacions vénen acompanyades d'il·lustracions sobre el significat, les aplicacions i els principis tàctics. Kanazawa no només comparteix el seu profund coneixement tècnic, sinó també la filosofia i la disciplina que sustenten la pràctica del Karate com un camí de desenvolupament personal i perfeccionament físic.
frases de Hirokazu Kanazawa
- «Quan un Samurai diu que farà alguna cosa, és com si ja estigués fet. Res en aquesta terra l'aturarà a la realització del que ha dit que farà. No heu de donar la vostra paraula ni prometre. El fet de parlar ha posat en marxa l'acte de fer».
- «Per ser un bon instructor necessites comprendre els teus estudiants. Jo he d'entendre els meus estudiants i comprendre el diferent tipus de cultura que tenim. He intentat prendre el millor d'aquests dos mons, equilibrar-ho i ensenyar-ho als meus alumnes».
Bubishi: la bíblia del karate (2001), de Patrick McCarthy
És una obra essencial per als estudiosos del Karate i les arts marcials tradicionals. En aquest llibre, el famós historiador i mestre de karate Patrick McCarthy presenta una traducció i anàlisi del Bubishi, un antic manuscrit xinès que va influir profundament en el desenvolupament de la disciplina a Okinawa.
El Bubishi conté coneixements sobre tàctiques de combat, punts vitals, medicina tradicional, estratègia i filosofia marcial. McCarthy no només tradueix el text original, sinó que ho enriqueix amb comentaris i explicacions que ajuden el lector a comprendre la seva importància històrica i pràctica.
Frases de Patrick McCarthy
- «Sempre he tingut una afinitat natural pel kata i em va atreure al principi del meu entrenament durant la dècada del 1960».
- «Una part integral de poder protegir-se un mateix és la capacitat de sentir i/o identificar el comportament comunament associat amb la intenció hostil».
Kyokushin: evolució sense oblidar la tradició (2021), de Shihan Fernando Pérez
Shihan Fernando Pérez explora el llegat i l'evolució del Kyokushin Karate, un dels estils més exigents i respectats dins les arts marcials. Mitjançant una anàlisi detallada, l'autor aprofundeix la història, els principis fonamentals i la filosofia d'aquesta disciplina, creada pel llegendari Mas Oyama.
El llibre aborda la importància de l'equilibri entre tradició i modernitat, mostrant com el Kyokushin ha evolucionat amb el temps sense perdre la seva essència. Amb explicacions tècniques, anècdotes i reflexions sobre l'entrenament i la mentalitat del karateka, aquesta obra esdevé una referència valuosa tant per a practicants com per a instructors que busquen comprendre la profunditat i l'esperit d'aquest art marcial.
Frases de Shihan Fernando Pérez
- «Perquè hi hagi competidors els instructors s'hi han d'implicar. No són suficients les classes que rebin els alumnes al dojo, s'han de fer classes extra amb ells».
- «A mi el karate m?ha donat molt, fins i tot a nivell personal. M?agrada entrenar, ho faig cada dia, això m?ajuda a tenir una desconnexió mental de la feina, de la pressió que tens en el dia a dia».
El Karatejutsu. Boxa d'Okinawa: Sobre el treball en parella (2020), de Motobu Chôki
En aquesta obra, el llegendari mestre Motobu Chôki, una de les figures més influents del Karate d'Okinawa, presenta una visió única i pràctica sobre el karatejutsu, l'art marcial en la forma més combativa i efectiva. El llibre aprofundeix els mètodes d'entrenament en duo, fonamentals per desenvolupar laplicació real de les tècniques en combat.
A través d'explicacions detallades i il·lustracions, el text exposa la importància del kumite com a recurs daprenentatge, investigant tàctiques defensives, contraatacs i estratègies basades en l'experiència del propi Motobu, qui va destacar pel seu enfocament realista del Karate.
Karate-Do Kyohan (2010), de Gichin Funakoshi
Considerat el manual definitiu del Karate tradicional, Karate-Do Kyohan és l'obra mestra de Gichin Funakoshi. En aquest llibre, Funakoshi presenta de manera meticulosa els fonaments del karate-do, abordant des de la postura i la tècnica fins a l'execució de kates i l'aplicació pràctica del combat.
A través de detallades explicacions, il·lustracions i fotografies, el mestre descriu la mecànica dels moviments i transmet la filosofia que sustenta aquest art marcial: la cerca de l'autodomini, la disciplina i el respecte. Més enllà de ser un manual tècnic, aquest text és tota una metodologia que permet comprendre el karate-do com una forma de veure el món i la vida mateixa.
Tractat complet de Karate (1984), d'Hermenegildo Camps
És una obra primordial per als que volen adquirir un judici més profund i estructurat de l'art. Escrit per Hermenegildo Camps, el llibre ofereix un enfocament detallat i metòdic sobre els principis tècnics, tàctics i filosòfics del Karate, convertint-se en una referència indispensable tant per a principiants com per a practicants avançats.
Al llarg de les pàgines, l'autor aborda des de la història i els fonaments del Karate fins a l'execució de tècniques, kates i estratègies de combat. A més, s'examinen aspectes clau com la disciplina mental, la preparació física i l'aplicació pràctica dels moviments en situacions reals.
