Art marcial en paper: els millors llibres sobre jiu jitsu
El jiu jitsu —terme que es tradueix a l'espanyol com «l'art suau»— és un art marcial japonès clàssic que abasta una àmplia varietat de sistemes de combat modern sense armes. La disciplina busca ensenyar els seus deixebles a defensar-se dels agressors, tant armats com desarmats. Les seves tècniques bàsiques inclouen luxacions, estrangulacions, puntades de peu, cops de puny i genolls.
Aquestes tècniques van ser originades en les batalles dels bushi —guerrers japonesos clàssics—, els qui intentaven defensar-se dels samurais. És precisament d'allà on vénen moviments com les luxacions i les estrangulacions. Tant les tècniques com la història d'aquest art han estat portades al paper moltes vegades. Aquests són els millors llibres sobre jiu jitsu.
Millors llibres que s'han escrit sobre jiu jitsu
Lliçons de jiu jitsu (2009), de Giancarlo Bagnulo
És un manual detallat sobre les tècniques fonamentals del Jiu jitsu, abordant-ne tant les aplicacions tradicionals com l'adaptació a la defensa personal moderna. Dissenyat per a practicants de tots els nivells, el llibre brinda una guia accessible i estructurada per desenvolupar habilitats en aquest art marcial basat en la dominació de l'oponent mitjançant projeccions, claus i immobilitzacions.
L'autor recorre a il·lustracions per exemplificar tots els conceptes explicats al volum, a més d'afegir seqüències pas a pas que permeten als lectors comprendre la mecànica de cada moviment i la seva aplicació en situacions reals. De la mateixa manera, l'autor explora els principis del Jiu jitsu, ressaltant la importància de lestratègia, lequilibri i leficiència en el combat.
Japonès per a artistes marcials: transcripció i explicació de les tècniques de les arts marcials japoneses (2020), de Ruben Gomez
Aquí tenim una obra imprescindible per a practicants de Jiu jitsu, judo, karate, aikido i altres arts marcials japoneses que volen comprendre el significat de la correcta pronunciació dels termes emprats en aquestes disciplines. Tot i que no es tracta d'un volum especialitzat en jiu jitsu, sí que pot ajudar els esportistes i artistes marcials a comprendre millor la filosofia de la seva disciplina.
El llibre ofereix un manual sobre la transcripció del japonès a l'espanyol, explicant l'etimologia i el context de cada terme tècnic, cosa que facilita el seu aprenentatge i ús a la pràctica. A més, aprofundeix en l'estructura de l'idioma japonès amb relació a les arts marcials, i permet als lectors aprofundir en la cultura que sustenta aquestes tradicions.
El llibre dels cinc anells (2023), de Miyamoto Musashi
Aquest tractat sobre l'art de la guerra, l'estratègia i la filosofia del combat segueix sent una referència fonamental tant a l'àmbit de les arts marcials com a la gestió, els negocis i el desenvolupament personal. Tot i que no parla sobre el jiu jitsu, ensenya com pot ser aplicat per tots els practicants.
Dividit en cinc seccions —Terra, Aigua, Foc, Vent i Buit—, el llibre exposa principis clau sobre el domini de l'espasa, la tàctica al combat i la mentalitat d'un guerrer invencible. Musashi exposa com la disciplina, l'observació i l'adaptació són essencials no sols en la lluita, sinó en tots els aspectes de la vida.
L'edició del 2023 presenta un llenguatge actualitzat, notes explicatives i un context històric que faciliten la comprensió del missatge atemporal, convertint-ho en una obra imprescindible per als que busquen millorar la seva estratègia, autocontrol i capacitat de lideratge.
La família Gracie i la revolució del Jiujitsu (2008), de Marcelo Pires Alonso
Es tracta d'una obra que explora la genuïna influència de la família Gracie en la transformació de les arts marcials, especialment en el desenvolupament i la popularització del Jiu jitsu brasiler, una variant que, fins i tot, ha arribat a rivalitzar amb el seu predecessor. El llibre mostra una recopilació d'entrevistes i articles destacats publicats al llarg de vint anys a la revista Cinturó Negre.
A través d'aquestes pàgines, el lector coneixerà de primera mà els principals membres de la família Gracie, així com a figures properes al seu nucli, com el Gran Mestre Mansur, Pedro Hemeterio i João Carlos Barreto, els qui van ser protagonistes en els temps èpics del Jiu jitsu.
Aquesta obra no només destaca les gestes i èxits de la família Gracie, sinó que també penetra en com la seva dedicació i enfocament innovador van portar el Jiujitsu a convertir-se en una disciplina reconeguda mundialment. És una lectura essencial per als que vulguin comprendre l'impacte dels Gracie en les arts marcials i l'evolució de les mateixes.
Jiu jitsu l'efectiu mètode japonès d'autodefensa (1900), de K Higashi
És una de les primeres obres en anglès que introdueix el públic occidental a l'art del Jiu jitsu japonès. Publicat en una època en què les arts marcials orientals començaven a captar l'atenció a Europa i Amèrica, aquest llibre presenta una descripció detallada de les tècniques fonamentals de autodefensa, enfocades a l'aplicació pràctica i eficient contra agressions físiques.
A través d'il·lustracions i explicacions fàcils de seguir, Higashi exposa els principis bàsics de l'ús de l'energia de l'oponent, les projeccions, les immobilitzacions i les fuites, destacant l'efectivitat del Jiu jitsu per a persones de qualsevol complexió. A més, l'autor ressalta la filosofia subjacent de l'art marcial, que promou l'autocontrol, la disciplina i lestratègia en situacions de combat.
Aquesta obra, a més de ser un manual tècnic, reflecteix la creixent fascinació d'Occident per les arts marcials japoneses al segle XX i continua sent un testimoniatge valuós dels mètodes tradicionals de defensa personal.
Jiu jitsu ancestral art de defensa personal (1900), de T Shidachi
Es tracta d'un text pioner i introductori, escrit per tal de portar el coneixement sobre els principis i les tècniques del Jiu jitsu tradicional japonès als lectors d'occident. El llibre ofereix una visió detallada sobre aquest mètode d'autodefensa, basat en l'eficiència del moviment i la utilització de la força de l'oponent, el que es pot entendre mitjançant explicacions clares i il·lustracions.
Shidachi descriu tècniques d'enderrocament i control emfatitzant l'ús intel·ligent de l'energia i l'equilibri en comptes de la força bruta. A més, el títol explora el rerefons darrere de l'art marcial i la filosofia que s'hi aplica. Aquest és un volum que roman en un assetjament d'honor dins dels textos sobre jiu jitsu, però també un reflex de la seva eficàcia en el combat i la seva accessibilitat per a tot públic.